운동1 전소미의 잘록한 허리 비결? 필라테스로 완성된 몸매 관리 가수 전소미는 172cm의 큰 키에 46kg의 날씬한 몸매를 자랑하며, 군살 없이 잘록한 허리 라인으로 많은 이들의 부러움을 사고 있다. 그가 선택한 몸매 관리 비법은 바로 필라테스다. 전소미는 필라테스를 통해 유연성과 코어 근력을 강화하며, 남다른 운동 실력을 공개했다. 필라테스, 자세와 코어 강화에 탁월필라테스는 등과 복부의 코어근육을 집중적으로 강화하는 운동으로, 전소미가 선택한 이 운동은 자세를 바로잡고 체형을 개선하는 데 큰 도움을 준다. 특히 필라테스에서 강조하는 복식호흡은 대사 활동을 촉진하여 체지방 감소에도 효과적이다.전소미는 필라테스를 통해 몸의 균형 감각과 근력을 강화하고, 다양한 필라테스 동작을 선보이며 건강한 몸매를 유지하고 있다.소도구 vs. 기구 필라테스, 차이점은?소도구 필라테.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
