다이어트1 여유로운 음주가 뱃살의 원인? 살찌는 술과 다이어트 방법 가을이 되면서 야외에서 가볍게 한 잔 즐기는 일이 많아졌지만, 무심코 마신 술이 뱃살의 주범이 될 수 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 다이어트를 방해하는 대표적인 술과, 음주 시 다이어트에 덜 해로운 선택을 알아봅니다. 소주, 가장 칼로리 높은 술… 한 병에 408kcal소주는 한 병(360mL) 기준으로 무려 408kcal의 열량을 자랑하며, 가장 열량이 높은 술로 꼽힙니다. 이와 비교해 막걸리는 약 178kcal, 맥주는 169kcal 정도로 소주보다 훨씬 낮습니다. 특히, 당류가 첨가된 술은 열량이 더 높아져 다이어트에 더욱 독이 될 수 있습니다.술은 열량이 높지만 영양소가 거의 없는 대표적인 식품입니다. 알코올은 1g당 7kcal로 탄수화물(1g당 4kcal)보다 더 많은 칼로리를 제공합니다... 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
